レシピ からだのはなし English

いかの旨みが染みた、ほっとする定番

いかと大根の煮物

地球人倶楽部の食材を主役にした、新しいレシピシリーズ。
いかの旨みをたっぷり含んだ大根が主役の、ほっとする定番の煮物。
冷めても美味しい、常備菜にも重宝する一皿です。

この一皿の主役

いか

いかは、煮込むことで出てくる濃厚な旨みが大根にじっくりと染み込み、主役の大根がより美味しくなる、いか大根の煮物ならではの魅力があります。小いかを丸ごと使うことで、見た目にも食べ応えのある一皿になります。

美味しく仕上げる最大のポイントは、大根を先にだし汁でしっかり下煮しておくこと。面取りをすることで煮崩れを防ぎ、味の染み込みも均一になります。いかは煮すぎると硬くなるため、大根がある程度柔らかくなってから加えるのがコツです。

落とし蓋をして中火でじっくり煮ることで、いかの旨みが大根全体に行き渡ります。しょうがを加えることで、いか特有の生臭さも和らぎます。冷めるとさらに味が染み込むので、時間があれば一晩置いてから食べるのもおすすめです。

監修スタッフ

このレシピについて

地球人倶楽部で商品企画・開発を30年以上担当してきたスタッフが監修し、食品衛生責任者の資格を20年以上保有するスタッフが衛生面をチェックしています。

このサイトのレシピについて

掲載しているレシピは、農林水産省「うちの郷土料理」および各食品における一般的な塩分濃度の目安(味噌:10〜13%、梅漬け:10%以上を目安に推奨 等)を参考に構成しています。
参考:農林水産省「うちの郷土料理」

本ページのレシピは、ご家庭での調理を目的とした参考情報です。食材の状態や調理環境により、仕上がりに差が生じる場合があります。アレルギー成分は、使用する食材の表示を必ずご確認ください。保存食・発酵食品は衛生管理に十分ご注意いただき、体調に異常を感じた場合はご使用・お召し上がりをお控えください。