冬瓜のとろとろ煮、しょうがあん

KARADA 84

冬瓜をだしでとろとろに煮て、しょうがあんをかけた一品。遅い時間でも軽やかにいただけます。

煮込むほどとろりとやわらかくなる冬瓜。しょうがの香りを添えて、あっさりといただきます。

夜の食卓

エネルギー約55kcal／たんぱく質約1.5g／脂質約0.2g／炭水化物約10g／食塩相当量約1.3g

※栄養価は「日本食品標準成分表（八訂）」をもとにした計算値です。食材の個体差・調理条件により変動しますので、目安としてご覧ください。

本ページの内容は一般的な食生活の情報であり、疾病の診断・治療・予防を目的としたものではありません。持病や食事制限のある方は、かかりつけ医・管理栄養士にご相談ください。