蒸し鶏と野菜の、ごまだれサラダ

KARADA 69

蒸し上げた神山鶏のむね肉と彩り野菜を合わせた、香ばしいごまだれのサラダ。一皿で食べごたえのある献立です。

蒸してほぐした神山鶏のむね肉は、野菜と合わせても軽やかな食べ心地。ごまだれの香ばしさが全体をまとめます。

カロリーひかえめでも、満足

エネルギー約190kcal／たんぱく質約27g／脂質約7g／炭水化物約7g／食塩相当量約1.4g

※栄養価は「日本食品標準成分表（八訂）」をもとにした計算値です。食材の個体差・調理条件により変動しますので、目安としてご覧ください。

本ページの内容は一般的な食生活の情報であり、疾病の診断・治療・予防を目的としたものではありません。持病や食事制限のある方は、かかりつけ医・管理栄養士にご相談ください。