豆腐と野菜の、寄せ鍋風

KARADA 67

豆腐と野菜、きのこをだしでやさしく煮込む寄せ鍋風の一皿。具だくさんで、鍋ひとつで満足できる献立です。

だしを含んでふっくらと仕上がる豆腐。野菜やきのこと一緒に、鍋ひとつで楽しめる一皿です。

カロリーひかえめでも、満足

エネルギー約130kcal／たんぱく質約9g／脂質約5g／炭水化物約8g／食塩相当量約1.7g

※栄養価は「日本食品標準成分表（八訂）」をもとにした計算値です。食材の個体差・調理条件により変動しますので、目安としてご覧ください。

本ページの内容は一般的な食生活の情報であり、疾病の診断・治療・予防を目的としたものではありません。持病や食事制限のある方は、かかりつけ医・管理栄養士にご相談ください。