カリフラワーの、シンプル炒飯風

KARADA 63

カリフラワーを米粒大に刻み、卵と野菜で炒め合わせた炒飯風の一皿。パラリとした食感を楽しめる軽やかな献立です。

細かく刻んだカリフラワーは、米粒のようなパラリとした食感に。卵や野菜と炒め合わせることで、ごはんがなくても満足できる一皿になります。

糖質、ひかえめに

エネルギー約200kcal／たんぱく質約12g／脂質約13g／炭水化物約8g／食塩相当量約1.4g

※栄養価は「日本食品標準成分表（八訂）」をもとにした計算値です。食材の個体差・調理条件により変動しますので、目安としてご覧ください。

本ページの内容は一般的な食生活の情報であり、疾病の診断・治療・予防を目的としたものではありません。持病や食事制限のある方は、かかりつけ医・管理栄養士にご相談ください。