蒸し野菜の、ごまだれ和え

KARADA 61

旬の野菜をやさしく蒸し上げ、香ばしいごまだれで和えた一皿。彩りよく仕上げ、副菜としても主菜の一品としても楽しめます。

ブロッコリーやにんじん、いんげんを蒸すことで、素材の甘みと彩りをそのまま生かせます。すりごまたっぷりのたれで、香ばしさをプラスして。

糖質、ひかえめに

エネルギー約95kcal／たんぱく質約4g／脂質約5g／炭水化物約9g／食塩相当量約1.0g

※栄養価は「日本食品標準成分表（八訂）」をもとにした計算値です。食材の個体差・調理条件により変動しますので、目安としてご覧ください。

本ページの内容は一般的な食生活の情報であり、疾病の診断・治療・予防を目的としたものではありません。持病や食事制限のある方は、かかりつけ医・管理栄養士にご相談ください。