豆腐ステーキ、きのこあんかけ

KARADA 60

水切りした木綿豆腐を香ばしく焼き上げ、きのこの餡をかけていただくステーキ仕立て。食べごたえのある一皿です。

しっかり水切りして片栗粉をまとわせた豆腐は、外は香ばしく中はもっちり。きのこのあんをたっぷりからめて、食べごたえのある一皿に仕上げます。

糖質、ひかえめに

エネルギー約210kcal／たんぱく質約12g／脂質約12g／炭水化物約12g／食塩相当量約1.5g

※栄養価は「日本食品標準成分表（八訂）」をもとにした計算値です。食材の個体差・調理条件により変動しますので、目安としてご覧ください。

本ページの内容は一般的な食生活の情報であり、疾病の診断・治療・予防を目的としたものではありません。持病や食事制限のある方は、かかりつけ医・管理栄養士にご相談ください。