レシピ からだのはなし English

糖質、ひかえめに

野菜たっぷりの、ロールキャベツ(米なし仕立て)

米を使わず、野菜と未来豚のひき肉を合わせた具だくさんロールキャベツ。コンソメスープでやさしく煮込む一皿です。

この一皿の主役

キャベツ

やわらかく下茹でしたキャベツで、玉ねぎやきのこを混ぜ込んだ肉だねを包みます。米を使わなくても、野菜の甘みでしっかり満足感のある一皿に。

1人分あたりの栄養価(目安)

エネルギー 約240kcal/たんぱく質 約18g/脂質 約14g/炭水化物 約10g/食塩相当量 約1.8g

※栄養価は「日本食品標準成分表(八訂)」をもとにした計算値です。食材の個体差・調理条件により変動しますので、目安としてご覧ください。

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本ページの内容は一般的な食生活の情報であり、疾病の診断・治療・予防を目的としたものではありません。持病や食事制限のある方は、かかりつけ医・管理栄養士にご相談ください。