チーズと蒸し野菜の、オーブン焼き

KARADA 44

チーズと蒸し野菜を合わせたオーブン焼きです。乳製品と野菜から、カルシウムをまとめて取り入れられる一皿です。

乳製品のチーズは、カルシウムを含む食材のひとつ。蒸し野菜と合わせてオーブンで焼くことで、香ばしい一皿に仕上がります。

カルシウム、しっかりと

エネルギー約195kcal／たんぱく質約10g／脂質約13g／炭水化物約10g／食塩相当量約0.7g

※栄養価は「日本食品標準成分表（八訂）」をもとにした計算値です。食材の個体差・調理条件により変動しますので、目安としてご覧ください。

本ページの内容は一般的な食生活の情報であり、疾病の診断・治療・予防を目的としたものではありません。持病や食事制限のある方は、かかりつけ医・管理栄養士にご相談ください。