昆布だしのおじや、卵とねぎを添えて

KARADA 19

地球人倶楽部の食材を主役にした新しいシリーズ「からだのはなし」。今回は、昆布だしでやさしく仕立てるおじや。だしの香りを活かすことで、調味料を控えめにしても心にしみる一杯になります。

昆布だしをごはんにじっくり含ませたおじや。だしの香りを活かすことで、調味料は控えめでも心にしみる一杯になります。

塩加減、ひかえめに

エネルギー約265kcal／たんぱく質約10g／脂質約4g／炭水化物約46g／食塩相当量約1.6g

※栄養価は「日本食品標準成分表（八訂）」をもとにした計算値です。食材の個体差・調理条件により変動しますので、目安としてご覧ください。

本ページの内容は一般的な食生活の情報であり、疾病の診断・治療・予防を目的としたものではありません。持病や食事制限のある方は、かかりつけ医・管理栄養士にご相談ください。