レシピ からだのはなし English

やわらかな、ごちそう

里芋と鶏むね肉の、やわらか煮

地球人倶楽部の食材を主役にした新しいシリーズ「からだのはなし」。今回は、里芋と神山鶏むね肉をだしでやわらかく煮た一皿をご紹介します。飲み込みに不安がある方は、かかりつけ医や管理栄養士などの専門家にご相談ください。

この一皿の主役

里芋と神山鶏

ほくほくとした里芋に、やわらかく煮た神山鶏むね肉を合わせて。じっくり煮込むことで、どちらも食べやすい口当たりになります。

1人分あたりの栄養価(目安)

エネルギー 約195kcal/たんぱく質 約17g/脂質 約1.5g/炭水化物 約28g/食塩相当量 約1.5g

※栄養価は「日本食品標準成分表(八訂)」をもとにした計算値です。食材の個体差・調理条件により変動しますので、目安としてご覧ください。

CAMPAIGN 期間限定「特別優待セット」 こんな旬の食材が届く、はじめての方だけの特別価格 8,800円相当 2,980 お試しパックをみる →

本ページの内容は一般的な食生活の情報であり、疾病の診断・治療・予防を目的としたものではありません。持病や食事制限のある方は、かかりつけ医・管理栄養士にご相談ください。

飲み込みに不安がある方は、かかりつけ医や管理栄養士などの専門家にご相談ください。