かぼちゃの、やわらか含め煮

KARADA 92

地球人倶楽部の食材を主役にした新しいシリーズ「からだのはなし」。今回は、かぼちゃをだしでやわらかく煮含めた一皿をご紹介します。飲み込みに不安がある方は、かかりつけ医や管理栄養士などの専門家にご相談ください。

皮はやや厚めですが、加熱するとほっくりやわらかに。だしでじっくり含め煮にすることで、口当たりの良い一品に仕上がります。

やわらかな、ごちそう

エネルギー約120kcal／たんぱく質約2g／脂質約0.2g／炭水化物約26g／食塩相当量約1.1g

※栄養価は「日本食品標準成分表（八訂）」をもとにした計算値です。食材の個体差・調理条件により変動しますので、目安としてご覧ください。

本ページの内容は一般的な食生活の情報であり、疾病の診断・治療・予防を目的としたものではありません。持病や食事制限のある方は、かかりつけ医・管理栄養士にご相談ください。

飲み込みに不安がある方は、かかりつけ医や管理栄養士などの専門家にご相談ください。