高野豆腐と野菜の、含め煮

KARADA 28

今回は、高野豆腐と野菜をだしでじっくり含め煮にした一皿。植物性たんぱく質を無理なく取り入れられる、やさしい味わいです。

だしをたっぷり含んだ高野豆腐に、根菜の甘みを合わせた含め煮。植物性たんぱく質を、やさしい味わいで無理なく取り入れられます。

たんぱく質、しっかりと

エネルギー約150kcal／たんぱく質約12g／脂質約7g／炭水化物約10g／食塩相当量約1.5g

※栄養価は「日本食品標準成分表（八訂）」をもとにした計算値です。食材の個体差・調理条件により変動しますので、目安としてご覧ください。

本ページの内容は一般的な食生活の情報であり、疾病の診断・治療・予防を目的としたものではありません。持病や食事制限のある方は、かかりつけ医・管理栄養士にご相談ください。