蒸し大豆と野菜の、食べごたえサラダ

KARADA 24

今回は、蒸し大豆をたっぷり使った食べごたえのあるサラダ。植物性たんぱく質を野菜と一緒に取り入れられる一皿です。

たっぷりの蒸し大豆に旬の野菜を合わせたサラダ。植物性たんぱく質を野菜と一緒に、無理なくしっかりと取り入れられます。

たんぱく質、しっかりと

エネルギー約195kcal／たんぱく質約13g／脂質約11g／炭水化物約13g／食塩相当量約0.8g

※栄養価は「日本食品標準成分表（八訂）」をもとにした計算値です。食材の個体差・調理条件により変動しますので、目安としてご覧ください。

本ページの内容は一般的な食生活の情報であり、疾病の診断・治療・予防を目的としたものではありません。持病や食事制限のある方は、かかりつけ医・管理栄養士にご相談ください。