レシピ からだのはなし English

たんぱく質、しっかりと

千屋牛の、香ばしステーキ 彩り野菜添え

地球人倶楽部の食材を主役にした新しいシリーズ「からだのはなし」。今回は、千屋牛を香ばしく焼き上げ、彩り野菜のソテーを添えた一皿をご紹介します。年齢を重ねても、しっかり食べごたえのある食卓を大切にしたいという思いから生まれたレシピです。

この一皿の主役

千屋牛

きめ細かな肉質とコクのある旨みが持ち味の千屋牛。香ばしく焼き上げることで、噛むほどに味わい深い一皿になります。

1人分あたりの栄養価(目安)

エネルギー 約350kcal/たんぱく質 約23g/脂質 約25g/炭水化物 約8g/食塩相当量 約0.9g

※栄養価は「日本食品標準成分表(八訂)」をもとにした計算値です。食材の個体差・調理条件により変動しますので、目安としてご覧ください。

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本ページの内容は一般的な食生活の情報であり、疾病の診断・治療・予防を目的としたものではありません。持病や食事制限のある方は、かかりつけ医・管理栄養士にご相談ください。

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