レシピ からだのはなし English

季節の変わり目の食卓

旬野菜の、彩り蒸し野菜

季節の変わり目に出回る、彩り豊かな野菜を蒸し上げました。旬のものを、バランスよく食卓に。

この一皿の主役

季節の野菜

季節の変わり目に出回る野菜は、彩りも豊か。蒸すことで素材そのものの味わいを楽しめます。

1人分あたりの栄養価(目安)

エネルギー 約100kcal/たんぱく質 約2.5g/脂質 約3g/炭水化物 約15g/食塩相当量 約0.5g

※栄養価は「日本食品標準成分表(八訂)」をもとにした計算値です。食材の個体差・調理条件により変動しますので、目安としてご覧ください。

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本ページの内容は一般的な食生活の情報であり、疾病の診断・治療・予防を目的としたものではありません。持病や食事制限のある方は、かかりつけ医・管理栄養士にご相談ください。