爪の小さな変化は、
からだからの伝言だった

01

縦線は、肌のしわに近いもの

ふと目に留まる、爪の表面の縦線。年齢を重ねるにつれて目立ってくるこの線は、多くの場合、肌にしわが増えていくのと近い、自然な変化だとされている。

ただし、1本の指にだけ縦線が現れている場合や、線に色がついている場合は、少し注意が必要とされる。全体的な変化と、部分的・急な変化とでは、意味合いが違ってくるということだ。

02

白い点は、病気のサインではない

爪にできる白い斑点（爪甲点状白斑）も、基本的には病気ではなく、放置していても体に悪影響はないとされる。ただし、すべての指の爪に現れたり、一つの爪に3つ以上できたり、色が濃くなったりする場合や、爪が分厚くなる・凸凹になるといった変化を伴う場合は、内臓系の疾患が関係している可能性も考えられる。

小さな爪は、体調をそっと映し出す、小さな鏡でもある。

03

「いつもと違う」が、一番のサイン

白い線（爪甲縦線条白斑）は、マニキュアの使いすぎや乾燥、外傷、ストレス、加齢などが原因になることが多いが、腎不全や心臓の病気が背景にあることもあるとされる。大切なのは、個別の症状名を覚えることよりも、「いつもの自分の爪と違う」という変化に気づくことなのかもしれない。